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春节假期余额为零“回血”看这

  春·节·已·经·过·去·了

  春节长假已经过去了

  没有理由倦怠了

  又开始上班了

  不好好上班后果会很严重

  其实,想快速回归状态也是很轻松的

  ↓↓↓↓

  只要看看你的淘宝支出

  小编就不晒数字了

  因为真是不忍直视啊

  想想自己花了这么多钱

  再不好好干活

  接下来真的要喝西北风了

  …………………………………………

  节后上班第一天

  心里想着“要投入工作,要努力工作!”

  可是手和大脑仿佛不听指挥

  这就奉上节后上班“回血”强力药剂!

  ↓↓↓↓

  表现:精神不振

  对策:调整睡眠习惯

  放假期间,不少人都经历了旅途劳顿

  在家中也是迎来送往

  节后可能会出现反复失眠、早醒

  感觉情绪低落、精神不振

  可以为自己创造一个良好的睡眠环境,调整睡眠习惯

  可以在窗帘上加个遮光层,让卧室彻底黑暗

  可以放舒缓的轻音乐或者是英语光盘

  白天尽量不喝咖啡、茶

  早点休息,在固定时间躺到床上,睡前半小时不吃东西、不喝大量水,睡前去趟卫生间避免起夜

  可以在睡前洗个热水澡,或用热水泡脚

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  表现:晕晕乎乎不知道要干啥

  对策:给工作做个计划表,分项完成

  春节长假重新上班,晕乎乎不知该做什么

  坐在办公桌前长时间发愣,忽然觉得上班没意思,想要辞职

  这样可不行

  要积极调整工作状态

  ——建议——

  ·静心思考上班后应该做的事

  ·做个计划表,一项一项去完成

  ·内心烦躁的话,可以和身边状态不错的同事聊聊天

  ·可以把自己的工作场所重新布置下,有助于调整状态

  ·可以在上班前洗个热水澡,打扮的漂漂亮亮的也会让自己心情好

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  怎么样

  现在“不想上班”的病也可以好的差不多了吧

  长假已经结束啦

  要重新开始认真工作啦

  一年之计在于春

  精神满满的加油吧

 

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